Đánh bay yếu sinh lý bằng 1 số thực phẩm

Thảo luận trong 'Xương khớp' bắt đầu bởi hongdiep486, 1/6/18.

  1. hongdiep486

    hongdiep486 New Member

    Thức ăn cho nam giới số 6: Ngũ cốc nguyên hạt
    Hầu hết đàn ông có đủ carbs trong chế độ ăn của họ. Một chế độ ăn giàu ngũ cốc cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất - tất cả các yếu tố có lợi cho sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, và giữ cho vòng eo nhỏ".

    [​IMG]

    Bột yến mạch và lúa mạch giàu chất xơ hòa tan, đầy đủ các vitamin nhóm B có thể giúp giảm cholesterol và cũng tốt cho tuyến tiền liệt. Nên lấy 10-25 gam chất xơ hòa tan mỗi ngày từ bột yến mạch hoặc các nguồn chất xơ hòa tan khác như táo, lê và đậu để cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới tốt nhất…

    Khi mua sản phẩm ngũ cốc, hãy tìm những người có nhãn cho biết họ có ít nhất 3-5 g chất xơ mỗi khẩu phần.

    Để tránh các vấn đề tiêu hóa, tăng lượng chất xơ của bạn dần dần và đừng quên uống nhiều nước.

    Thức ăn cho nam giới số 7: Thực vật Stanol
    Stanol là các chất tự nhiên trong các loại trái cây và rau quả đã được chứng minh là làm giảm lượng cholesterol trong máu. Các nhà sản xuất hiện đang thêm các phiên bản tập trung của chúng vào các sản phẩm như bơ thực vật, sữa chua, nước cam và thanh granola.

    [​IMG]

    "Người đàn ông yếu sinh lý nên thường xuyên sử dụng 2 gram stanol thực vật, dùng hai khẩu phần với bữa ăn, để giúp ức chế hấp thu cholesterol trong ruột.

    Thức ăn cho nam giới số 8: Đậu nành
    Đậu nành giàu isoflavone, giúp bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới

    Và theo một nghiên cứu gần đây, ăn 25 gram hoặc khoảng 1 ounce protein đậu nành mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol hiệu quả


    FDA đã phê chuẩn một yêu cầu sức khỏe cho các nhãn thực phẩm nói rằng có 25 gram protein đậu nành mỗi ngày, như là một phần của chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim đồng thời hạn chế tối đa nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới.

    Cố gắng ăn một vài phần đậu nành một ngày chẳng hạn như đậu nành, sữa đậu nành, phô mai đậu nành, bánh mì kẹp thịt chay, đậu phụ, hoặc edamame.

    Thức ăn cho nam giới số 9: Quả mọng hoặc quả anh đào
    Màu tím, xanh dương và đỏ trong tất cả các loại quả mọng và quả anh đào đều chịu trách nhiệm cho các đặc tính lành mạnh của những loại trái cây này.

    "Quả có chứa hơn 4.000 hợp chất khác nhau có chứa chất chống oxy hóa vượt quá vitamin C, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm các loại trái cây ngon và ít calo để giúp đáp ứng 5 khẩu phần trái cây mỗi ngày"

    [​IMG]

    Thêm hoa quả vào chế độ ăn uống thậm chí có thể giúp làm chậm sự suy giảm chức năng não có thể xảy ra khi lão hóa.

    “Các nghiên cứu lớn cho thấy nhiều sản phẩm bạn ăn tốt hơn, nhưng quả đặc biệt (quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi và anh đào) có thể tăng cường chức năng não và giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh.

    Thức ăn cho nam giới số 10: Rau quả đỏ
    Chồng yếu sinh lý nên ăn gì - Vitamin C và beta-carotene là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào da khỏe mạnh và ngăn chặn quá trình oxy hóa từ mặt trời.

    "Vitamin C có liên quan đến sản xuất collagen," "Beta-carotene chuyển thành dạng hoạt động của vitamin A, giúp sửa chữa các tế bào biểu mô hoặc da."

    Các chất dinh dưỡng này từ ớt chuông đỏ, cà rốt, bí ngô hoặc khoai lang.

    [​IMG]

    Nhưng đối với vấn đề đó, chỉ là về bất kỳ loại rau nào có trong danh sách các loại thực phẩm hàng đầu dành cho nam giới yếu sinh lý. Rau xanh đậm và rau xanh giàu chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt cải thiện sinh lý.

    Yếu sinh lý nên ăn gì – Chúc bạn cải thiện sức bền sinh lý thành công với những thực phẩm trên.

    Nguồn: http://benhsinhlynam.vn/yeu-sinh-ly-nen-an-gi
     
  2. xzvhdghgdh

    xzvhdghgdh Member

    BẤT ĐỘNG SẢN GIA NGUYÊN ( 091 888 26 22 ) - Chuyên:

    Cho thuê căn hộ tại quận 2
    Bán căn hộ tại quận 2
    Cho thuê/ bán căn hộ Masteri, căn hộ GEM riverside

    LIÊN HỆ:

    CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ MÔI GIỚI BẤT ĐỘNG SẢN GIA NGUYÊN RIVERVIEW
    45A Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
    Email: bdsriverview @ gmail. com
    Điện thoại : 091 888 26 22

    Website: ChoThueCanHoQuan2. Vn
     
  3. xzvhdghgdh

    xzvhdghgdh Member

    BẤT ĐỘNG SẢN GIA NGUYÊN ( 091 888 26 22 ) - Chuyên:

    Cho thuê căn hộ tại quận 2
    Bán căn hộ tại quận 2
    Cho thuê/ bán căn hộ Masteri, căn hộ GEM riverside

    LIÊN HỆ:

    CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ MÔI GIỚI BẤT ĐỘNG SẢN GIA NGUYÊN RIVERVIEW
    45A Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
    Email: bdsriverview @ gmail. com
    Điện thoại : 091 888 26 22

    Website: ChoThueCanHoQuan2. Vn
     

Chia sẻ trang này